5 kroków do formy na wakacje!
Wakacje zbliżają się wielkimi krokami, a często są jednocznaczne z rozpoczęciem sezonu plażowego. Wiadomo jest, że każdy z nas chce dobrze prezentować się w kostiumie kąpielowym - płaski brzuch i…
Trądzik, a jedzenie. Czyli czy dieta ma sens?
Trądzik to powszechna choroba skóry i ma znaczący wpływ na jakość życia, co sprawia, że leczenie jest niezbędne. Klasyfikacja trądziku nie jest prosta. Jest wieloczynnikowa i wieloetapowa. Klinicznie można różnie…
Prawdy, półprawdy i różne-inne-prawdy o alkoholu – czyli alkoholowe ABC
Alkohol towarzyszy nam w tak wielu sytuacjach, że aż ciężko to wszystko zliczyć – urodziny, imieniny, święta, rocznice, randki, spotkania ze znajomymi, wieczory z Netflixem i tak dalej... Oczywiście, można…
Nie taka etykieta straszna, jak się wydaje
Jak czytać skład produktu? Co kryje się pod tajemniczymi "E" w składzie? Gdzie ukryty jest cukier? Czemu nazwa produktu ma znaczenie? Czemu produkt, którego termin na opakowaniu już minął, niekoniecznie…
Chcesz schudnąć? – Matka natura przychodzi z pomocą!
Produkty roślinne w medycynie są stosowane od tysięcy lat. Już w XXVIII wieku p.n.e. w Chinach były opisywane pierwsze surowce roślinne i ich działanie. Miliardy ludzi przez tysiące lat stosowało…
Fot. Farhad Ibrahimzade / Unsplash
Choroby dietozależne – cierpi na nie 1/3 Polaków!
20 proc. Polaków nie jada śniadań, a 70 proc. główny posiłek spożywa dopiero po pracy. Nieregularne posiłki to najczęstszy błąd żywieniowy Polaków. Kolejne to zbyt duża ilość słodyczy w codziennym…
Czy dieta od Nowego Roku ma sens?
Styczeń jest magiczny. To w nim wszystko się zaczyna. Nowe postanowienia, nowe cele, nowe marzenia, nowe plany. Gorzej, jeśli w styczniu wszystko się zaczyna… i od razu kończy. Czy w…
Co ma tarczyca do katastrofy w Czarnobylu?
I o co w ogóle chodzi z tą tarczycą? Często słyszymy „mam tarczycę” i niejeden jeszcze odpowie złośliwo-śmieszkowo „wszyscy ją mamy”. Więc zacznijmy od początku. Co to jest niedoczynność tarczycy?…
8 prostych sposobów wspierających odchudzanie
Teoretycznie zrzucenie zbędnych kilogramów nie jest takie trudne, jakby się mogło wydawać. Musimy sobie zdać jednak sprawę z tego, że po pierwsze: jesteśmy manipulowani. Przez media, marketing oraz innych ludzi,…
Dietetyczne mity
Internet to genialny wynalazek, ale w dzisiejszych czasach trudno odróżnić prawdę od napędzanych kasą, sponsorowanych artykułów. Szczególnie że rzadko kto oficjalnie i wprost mówi o współpracach i ukrytych reklamach na…